蒋璐霞

　　影片讲述了一代名将戚继光南征倭寇还沿海太平的传奇故事，明中期嘉靖年间，地方官府腐败、明兵军心不整，倭寇趁虚而入，屡次进犯东南沿海。正值内忧外患之际，戚继光（赵文卓 饰）临危受命，与俞大猷（洪金宝

　　天下大乱，齐王篡权，暗中诛杀太子遗嗣，卖炭翁田安邺无意中卷入此局，一番亦敌亦友的殊死争斗中，田安邺身上的秘密，以及当年梁城百姓殉城的真相也被揭开……

　　某集团董事长成杰（包贝尔 饰）受“大师”指点，需与一名女子发生关系为自己转运；他将目标锁定为自己公司员工“单亲妈妈”韩梅，强暴伤害其致植物人，事后却在媒体面前谎称是对方勾引自己，并让怀孕的妻子配合

　　上海滩十里洋场，是无数人追梦的乐园……天生神力的青年马永贞（伍允龙 饰）从家乡来到上海谋生，在当时占有上海一半势力范围的老帮派斧头帮治下谋得一份苦工，岂料因同伴窃取斧头帮的鸦片，在后者发难之际与同

某集团董事长成杰（包贝尔 饰）受“大师”指点，需与一名女子发生关系为自己转运；他将目标锁定为自己公司员工“单亲妈妈”韩梅，强暴伤害其致植物人，事后却在媒体面前谎称是对方勾引自己，并让怀孕的妻子配合

曾为清廷第一猛将苏灿（赵文卓 饰）抛弃大好前程回到家乡，本想自此钻研武学，开宗立代，和妻子袁英（周迅 饰）还有儿子从此不再分离，尽享天伦。不料因为上代恩怨，义兄袁烈（安志杰 饰）练就魔功，杀死苏父

12名青春靓丽的女子特战队员，在执行绝密实战任务中，与强敌斗智斗勇，历尽艰辛最终消灭对手，获得鲜为人知的胜利。

少女聂依依（蒋璐霞 饰）本是一名武术教练，由于父亲意外身亡导致她心灰意懒，离开了武术队。后经由青梅竹马的好友钟天（李灿琛 饰）引见，聂依依凭借出色的身手成为香港富商贺先生（张兆辉 饰）之私人保镖。

　　该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。